Como perder peso mudando sua alimentação

A melhor maneira para emagrecer se alimentando bem é fazendo a uma reeducação alimentar, realizando modificações nas práticas que afetam a redução de peso.

Várias vezes, nós tentamos de tudo para perder algumas medidas que estão nos incomodando, no entanto nossas práticas alimentares podem não contribuir para que alcançar nossos objetivos.

Então, para perder peso é fundamental modificar os práticas, porém se você não sabe como muda-los não se preocupe observe algumas dicas embaixo que são capazes de auxiliar muito.

Se você busca um melhor estilo de vida masculina, sugerimos seguir o blog do Monstro.

Como perder peso se alimentando bem

Para perder peso de maneira sadia é fundamental se alimentar bem, e para isto, sugerimos que você siga os seguintes passos:

Mantenha-se hidratado

Mantenha-se constantemente hidratado – Beba bastante água!

A água pode eliminar as toxinas do corpo, facilitando dessa maneira a desintoxicação. O sugerido é ingerir entre 1,5 a 2 litros de água todos os dias.

Não obstante, se você não pode ingerir isto tudo, adicione pequenos pedaços de gengibre ou meio limão em uma casco de água para ir bebendo alguns goles ao longo o seu dia.

Reeduque o seu sabor

Reeducar o seu sabor é fundamental para perder peso se alimentando bem, principalmente porque a reeducação alimentar é sempre algo a longo prazo.

Para realizar isto, coma mais saladas, sopas e legumes e evite alimentar-se os alimentos industrializados.

Isso é primordial para seu corpo pois regulariza as vitaminas. Também possui poucas colorias em comparação com alimentos mais gordurosos. Experimente esse alimento diversas vezes para manter o seu estilo.

Além disso, você pode elaborar os alimentos que não aprecia com alguns temperos para deixar o estilo mais educado para favorecer a sua transposição.

Faça substituições inteligentes

Como o propósito aqui é modificar os práticas alimentares a substituição de alimentos será constante.

Dessa forma, é sugerido realizar a substituição de um alimento menos saudável por outro mais saudável. Por exemplo, se você eliminou o doce no momento em que sentir desejo de alimentar-se uma coisa que tenha açúcar opte por uma fruta doce, como a banana.

Mantenha o foco

Mesmo se alimentando bem é fundamental ter assiduidade e persistência para conseguir perder peso, uma vez que a redução de peso não ocorre de modo acelerado.  Continue observando se a sua alimentação, se está tendo resultados e faça a medição do seu peso frequentemente.

Os resultados vão aparecendo aos poucos. Por isso, mantenha-se motivado!

Observe o que impede o seu emagrecimento

Várias vezes os indivíduos não podem perder peso, uma vez que não prestam atenção nos generalidades que prejudicam o emagrecimento.

Dessa forma, observe os alimentos que contenham os generalidades baixa: Farinha de trigo do tipo refinada e gorduras trans e saturadas.

Corte o açúcar

Para perder peso se alimentando bem, é necessário tornar sua alimentação o mais saudável possível. Por isso, é importante reduzir ou simplesmente cortar o açúcar.

Caso você se alimente sem qualquer planejamento será capaz de alimentar-se uma coisa que seja danoso no emagrecimento.

Conclusão

Se você chegou aqui com a vontade de por em prática essas dicas para perder peso se alimentando bem, você tem tudo para alcançar seu objetivo! Faça sua reeducação alimentar, uma vez que por meio de dela é possível perder peso sem correr perigo de saúde.

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Barba Lisa

Como alisar a barba em casa?

Olá pessoal, aqui é mais uma postagem do Rick! Hoje vamos falar sobre uma moda do momento entre os homens, as famosas e muito usadas, barbixas.

Enquanto alguns homens buscam ter uma barba com aspecto mais macio, tem quem prefira a barba lisinha, tanto quantos os cabelos femininos após a saída do salão. Ter uma barba com esse estilo, até alguns anos atrás, era considerado algo muito incomum, estranho até então. Porém nos dias atuais, ter a barba lisa é completamente normal e vista como algo bem natural.

Com as novas tendências para os homens barbudos, ela ganhou destaque principalmente entre aqueles que desejam barbas mais compridas e despojadas, atribuindo um visual diferenciado. Mesmo os que tem uma barba crespa tem buscado métodos para ter uma barba lisinha e mega macia. Bom a solução está aqui!

Cada homem tem um tipo de barba diferente, tem as mais lisas, as crespas, as cacheadas, escuras, ruivas e brancas. Porém todas elas têm o mesmo potencial de ser uma barba estilosa e muito maneira. Alguns homens tem a sorte de já terem a barba lisa, mas para outros já é algo muito complicado, vamos ver como conseguir dominar os fios e deixar a barba lisa. LibidGel

Este processo pode ser um pouco difícil, pois contraria a forma natural dos pelos. Use uma escova redonda de preferência com o secador ligado ao morno, para não estragar os pelos.

Na verdade, você pode considerar o estágio “liso” como o passo seguinte a uma barba macia. Ou seja, para ter uma barba desta forma, alguns cuidados prévios quanto aos produtos são necessários.

Uma barba lisinha requer uma hidratação intensa. Partindo dessa máxima, é fundamental que este passo ocorra para você conseguir deixar sua barba com a maciez necessária.  Para hidratar, o produto ideal é o óleo para barba, de preferência para os que contenham somente óleo vegetal.

Este tipo de óleo vai tratar o fio de dentro para fora deixando ele mais macio e maleável. Desta forma facilitamos o processo. Aplique somente algumas gotas nos dedos e comece massageando a pele abaixo dos pelos.

Após o processo de hidratação, vá escovando a barba para baixo com a ponta do secador junto à escova, igual como se você estivesse fazendo uma escova no salão de cabeleireiro. Assim você conseguirá controlar a direção dos fios e o quão liso vai ficar.

Atenção, a temperatura muito quente irá danificar e muito os fios da barba!

Se as etapas de hidratação não forem feitas, a duração e o resultado deste procedimento pode ser comprometido.   Leva-se algum tempo até conseguir uma barba lisa e com um resultado de uma barbearia profissional, já que são necessários alguns cuidados específicos ao longo do tempo para obter todos os resultados desejados.

Meias masculinas estilosas fazem toda a diferença no visual

Meias masculinas estilosas é babado, pessoal!  Tudo bem com vocês? Hoje o Rick aqui vai falar sobre essa moda que vem ditando tendência por aqui!

Se vestir bem nunca foi demais, mas ter seu próprio estilo é muito legal! Falando de moda masculina, existe um mundo de opções de roupas, acessórios, sapatos… Mas algo que antes poderia ser passado despercebido, nos dias de hoje está muito em alta, as meias estampadas, tendo motivos de xadrez, poás, listras, quadriculados, coloridas, entre tantas outras.

O mundo da moda masculina passa por várias mudanças, desde as mais simples, até as mais ousadas possíveis. Não é à toa uma camiseta básica e bermuda mais estampada fica show, mas já provaram sair com esse look e complementar jogando aquelas meias masculinas estilosas com um tênis branco, ou aquela calça jeans mais curta, e até mesmo com a barra dobrada dando destaque para aquela meia bacana?

Para você, que usa social diariamente, por mais que as meias possam parecer insignificantes, elas ficam à mostra quando cruzamos a perna ou quando nos sentamos. Bem diferente das versões tradicionais que costumamos ver, as coloridas e estampadas adicionam um detalhe a mais que faz toda a diferença no resultado final do look, por exemplo, você pode combinar a meia masculina estilosa com a gravata, ou com a camisa. Então, pode apostar que você vai arrasar!

Meias masculinas estilosas

Para poder usar e abusar das meias, precisamos aprender um pouco sobre como saber misturar as cores e estampas do look, a melhor forma é tentar manter as estampas numa paleta de cores semelhantes. Como exemplo, se a camisa é xadrez, fuja do xadrez nas meias masculinas estilosas, ficaria muita informação, mas se a estampa na parte de cima tem azul e verde, você pode usar meias com as mesmas cores, sem exagerar muito para não carregar no visual e deixar tudo “over” , pode também investir até mesmo numa estampa diferente da blusa. Caso a ocasião permitir, você pode usar a cor vermelha. LibidGel

Use sua imaginação para criar seu visual, a maneira como nos vestimos diz muito sobre o que somos. Eu gostei muito da ideia dessas meias masculinas estilosas (aqui entre nós, hoje me lembrei de um par de meias listradas, laranja e azul, que ganhei de presente de um amigo e ainda não usei…Vou  combinar tudo numa super produção e fazer isso em breve!) e suas combinações de looks.

Estou bem longe de ser alguém que dite moda, mas acho que dicas, quando boas, são sempre bem vindas, né?! Eu sinceramente espero que vocês tenham gostado, então aproveitem as dicas e arrasem apostando nessa nova tendência.

Como escolher as melhores camisetas

As melhores camisetas para os melhores looks. Isso vai dar um post completinho para vocês, pessoal! Rick Rocha por aqui, tudo bem? Vamos falar de moda masculina, essa peça essencial que não falta no guarda roupa de boy nenhum, né?!

Sabemos que em se tratando de moda, existem os mais variados assuntos. Cada dia nos deparamos com novas tendências, ou até mesmo com o que já esteve muito em alta há alguns anos, pois as tendências surgem muito depressa, desaparecem de repente e depois voltam com uma intensidade enorme! Mas uma peça que nunca sai de moda, são elas e hoje vamos dar um enfoque principal nas melhores camisetas.

Essas peças coringa existem das mais variadas formas, com diversos modelos, como por exemplo: lisas, estampadas, regatas, com estampas florais, xadrez, camufladas, swag, personalizadas, coloridas, entre muitas outras opções. A camiseta masculina faz parte do visual de todo homem. Independente do modelo, trata-se de uma peça básica e perfeita para usar em diversas ocasiões, combinando com praticamente tudo. São vários padrões, cores e tipos que deixam qualquer rapaz, inclusive os que não se ligam em moda a usá-la, seja para sair, trabalhar ou até ficar em casa.

Como escolher as melhores camisetas

Diante dessa variedade gigante, vamos para algumas dicas de como usar e combinar as melhores camisetas com outras peças e acessórios, desde o mais simples até o mais ousado. Para um passeio com a família ou amigos durante a tarde, você pode usar uma bermuda mais estampada com um tênis e uma camiseta lisa ou estampada com uns óculos de sol. Vai para a academia? Existe também as mais variadas regatas, com aquele tecido fresquinho, os dry fit que dão total conforto para que seu treino. Para curtir a baladinha durante à noite, você pode apostar em uma calça jeans mais estilosa, com uma camiseta mais ousada, como as personalizadas, camufladas também ficam muito legal! Se você trabalha em um lugar mais sério, pode usar uma calça mais social, ate mesmo um jeans mais comportado com uma camiseta básica e é só jogar um blazer por cima. Femme Gel

Opções não faltam, outro fator importante é o tecido que a camiseta é confeccionada, todos nós gostamos de conforto, então procure tecidos mais leves, mas tudo de acordo com o seu estilo, pois sabemos quais são as melhores camisetas que combina com cada um. É possível sim ser uma pessoa descolada usando peças básicas, muitas vezes só o estilo e a estampa que a camiseta possui já dá uma alegria e acaba deixando o look bem vivo! Agora, se você se sente bem com roupas neutras, uma basiquinha com bermuda ou calça fica ótimo também!

Espero que vocês tenham gostado das dicas e aproveitem bastante! Meninos, não se esqueçam que mesmo não ligando muito pra moda, você consegue montar o seu melhor look, basta usar a imaginação e aproveitar suas melhores camisetas hahahaha! Valeu e até nosso próximo encontro!